아로마 마사지 전후 복식호흡 — 향과 호흡의 조합
라벤더·유칼립투스 등 아로마 오일과 복식호흡을 함께 쓰면 이완·힐링 분위기가 배가됩니다.
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아로마 마사지는 후각과 촉각이 함께 작용합니다. 여기에 천천히 코로 들이쉬는 복식호흡을 더하면 효과가 살아나요.
전·중·후
- 전: 향 맡으며 3회 복식호흡
- 중: 내쉬며 압 받기
- 후: 조용히 2분 호흡 유지
주의
향에 민감하거나 천식이 있으면 사전에 알려 주세요.
라벤더·유칼립투스 등 아로마 오일과 복식호흡을 함께 쓰면 이완·힐링 분위기가 배가됩니다.
아로마 마사지는 후각과 촉각이 함께 작용합니다. 여기에 천천히 코로 들이쉬는 복식호흡을 더하면 효과가 살아나요.