프로필·증명사진 촬영 전 — 표정 굳기 전에 쓰는 복식호흡

카메라 앞에 서면 어깨가 올라가고 미소가 경직됩니다. 「자연스럽게」라는 말 자체가 부담이 되죠. 촬영 직전 1~2분 복식호흡은 턱·어깨 힘을 빼는 데 실용적입니다.

대기·대기실

1. 거울을 보기 전에 호흡 먼저.
2. 4초 들이쉬며 배 팽창, 6초 내쉬며 어깨 하강 × 5회.
3. 입꼬리는 억지로 올리지 말고, 눈 주변 힘을 먼저 풉니다.

셔터 직전

작가가 「하나, 둘」 하기 전, 조용히 한 번 내쉬고 멈춘 뒤 미소. 숨을 참고 찍으면 인중이 경직되어 보이기 쉽습니다.

여러 컨셉을 찍을 때

의상 체인지 사이에 30초 호흡을 넣어 「이전 표정」을 리셋하세요.

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